声に出して伝えるより、文章に書き残したほうが楽なことがある。

貸金庫の鍵のありか。スペアキーを預けている近所の方のこと。かかりつけ医が指定する病院。何年も言えずにいた「愛している」という言葉。

「Just in Case」メッセージとは、そうした大切なことを信頼できる人が見つけられる場所に残しておく方法です。ただし、本当に必要なときにだけ届くように。いまではなく、「最悪の事態に備える」というわけでもなく、ただそこに封印されたまま、いつか役に立つときを静かに待っている——そういうものです。

この記事では、Just in Caseメッセージとは何か、書く価値があるのはどんなときか、そしてI’m OkayのJust in Case機能がどのように機能するかをご説明します。

ここで言う「Just in Case」とは

Just in Caseメッセージとは、あらかじめ選んだ相手に、特定の条件が満たされたときにだけ届く文章です。通常は短いものです。I’m Okayでは、その条件は「一定期間チェックインが途絶えたとき」です（2日、3日、または5日間の連続未チェックイン——日数はご自身で選べます）。

普通にチェックインしている限り、メッセージは封印されたまま、誰にも——私たちにも——読まれることはありません。いつでも内容を更新できます。条件が満たされない限り、何も起きません。

これは、正式な相続計画よりも小さな規模の、気軽に始められるものです。遺言書の代わりにも、委任状の代わりにも、医療指示書の代わりにもなりません。法的な重大事項はそれぞれの正式な書類に委ねてください。Just in Caseメッセージは、「最初の48時間で誰かが知っておくべき」実務的・即時的な情報のためのものです。

書く理由

よくある目的をご紹介します：

実用的な情報の共有。 スペアキーの場所。Wi-Fiのパスワード。水やりが必要な植物。銀行口座へのアクセス方法。犬のことを頼める近所の方。

安心感を伝える。 「愛している、あなたのせいじゃない、苦しくなかった」——連絡が取れなくて最悪の事態を想像し始めた相手のために書く、短いメッセージ。

混乱を防ぐ指示。 「すぐに飛んでこなくていい——もう少し続報を待って」「まず友人のジェーンに連絡して、彼女が鍵を持っている」「遺言書は弁護士Xのところにある」。パニックを和らげる実務的な指示。

万が一のお別れ。 これが最も重みのある内容です。多くの方は直接書かず、他のカテゴリに自然と溶け込む形で書かれることが多いです。（「これを読んでいるなら、知っておいてほしいのは……」）

どれも必ず書かなければならないわけではありません。実務的な内容だけ書く方もいれば、気持ちだけを伝える方もいます。どちらでも構いません。

Just in Caseメッセージを書く価値があるとき

以下のどれかに当てはまるなら、書いておく価値があります：

一人暮らしをしている。
家族が別の都市や国に住んでいる。
健康状態に不確定な要素がある（慢性疾患、最近の診断、年齢的な変化など）。
一人での出張や旅行が多い。
自分しか知らない実務的な情報がある（物の場所、口座へのアクセスなど）。
「どこかに書いておかないと」と思ったことがある。

これらが全く当てはまらない場合、今は必要ないかもしれません。人生が複雑になるほど、こうした準備が役立つようになります。

I’m OkayのJust in Case機能の仕組み

アプリでの操作の流れは以下のとおりです：

メッセージを書く。 アプリのJust in Case画面にプレーンテキストで入力します。長さは自由です。
送信条件を選ぶ。 チェックインが途絶える日数を2日、3日、5日から選びます。初期設定は3日。
メッセージは暗号化して保存されます。 私たちには読めません。Appleのセキュアエンクレーブとエンドツーエンド暗号化を使用しています。
送信前に必ずご本人へ通知が届きます。 設定した日数チェックインが途絶えると、まずあなた自身に通知が届きます（「Just in Caseメッセージが[連絡先]に送信されようとしています——キャンセルするにはここをタップ」）。
24時間以内にキャンセルしなければ、メッセージが送信されます。 登録した主要連絡先のメールアドレスへ届きます。

重要な安全機能はステップ4です。メッセージが送信される前に、必ずご本人への通知があります。旅行中や電話の電池が切れていた場合などの誤送信を防ぐための仕組みです。

メッセージはいつでも更新・削除できます。プレミアム機能です。現在の料金はApp Storeでご確認ください。

Just in Caseメッセージに書く内容

多くの方が「この順番で書きやすい」と感じる実用的なテンプレートをご紹介します：

1. 書き出し（一行）

読む相手の気持ちに寄り添う一言から始めましょう：

「これはもしもの話——私はきっと大丈夫。でも読んでいるなら、必要なことをまとめました。」
「愛しています。これはあなたに知っておいてほしい情報です。」
「これを読んでいても、どうか焦らないで。おそらく数日チェックインを忘れていただけです。」

2. 当面の実務情報（物の場所）

日常的な実務情報をまとめましょう：

スペアキーの場所
重要書類の保管場所（遺言書、パスポート、保険証など）
車の登録証・鍵の場所
電話帳に登録していない緊急連絡先
ペット・植物・対応が必要なものへの対処法
定期購読や定期配送の情報

3. 健康に関する情報

必要に応じて記載してください：

現在服用中の薬
アレルギー
既往症
かかりつけ医の名前と連絡先
希望する病院またはケア提供者
医療代理人の連絡先

4. 金融・デジタル関連

必要であれば：

遺言書の保管場所（および担当弁護士）
銀行口座とアクセス方法（またはパスワードマネージャーのマスターパスワードの保管場所）
対応が必要な定期引き落とし
確認が必要なオンラインアカウント

補足：パスワードそのものをメッセージに書かないでください。パスワードマネージャーを使用し、連絡先には別の手段でその場所とアクセス方法を伝えておきましょう。

5. 個人的な内容・気持ち

感情的なメッセージ：

連絡すべき人（すでに知らせた人も含めて）
特定の人に伝えたいこと
お別れの言葉（書きたい場合）

6. 葬儀・手配に関する希望

書きたい場合のみ：

埋葬または火葬の希望
葬儀の形式の希望
正式な書類の保管場所

このセクションが重く感じるなら、省略して構いません。こうした決定は、別途作成するより正式な終活文書に記載するほうが適切です。

メッセージの例文（3パターン）

目的ごとに異なる文体の例を3つご紹介します：

例1：実用的な内容——一人暮らしの方向け

ねえ、

これが届いているということは、数日チェックインしていないということね。たぶん大丈夫、ただ忘れていただけだと思う——焦る前にまず電話してみて。

もし何かあったとしたら：スペアキーは隣の田中さん（203号室）に預けてある。遺言書は本町の「鈴木法律事務所」にある。電話番号は台所の引き出しに入っている。車の鍵は青いボウルの中。健康保険証はお財布の中。

かかりつけは山田先生——電話帳に「山田先生」で登録している。

犬の薬は一日二回。冷蔵庫に指示書を貼ってある。隣の佐藤さんが引き取ってくれると言っていた。

愛しているよ。大騒ぎしないでね。

お母さんより

例2：簡潔な内容——よく旅行する方向け

これが届いているということは、3日間チェックインしていないということです。

まず：私がいるはずのホテルに連絡してみてください（共有カレンダーに情報があります）。

それでも連絡が取れなければ：パソコンの横に印刷した旅程表があり、在外公館の連絡先が書いてあります。

パスポートのコピーはiCloud Driveの「Travel Docs」フォルダに入っています。

愛しています。きっと大丈夫——でも、念のため書いておこうと思って。

例3：気持ちを伝える内容——パートナー向け

愛しています。何があったとしても、あなたのせいじゃない。苦しくはなかった。

実務的なことは：職場の件は同僚の中村さんが対応してくれる。妹が必要であれば葬儀を手伝ってくれると言っていた——連絡先は冷蔵庫に貼ってある。

家は売りたくなければ売らなくていい。引っ越したくなければしなくていい。悲しみ方について誰にも謝らないで。

本当に、すべてに感謝しています。

あなたのものより

やってはいけないこと

よくある注意点をいくつかご紹介します：

パスワードをメッセージに直接書かないでください。 パスワードマネージャーを使い、マスターパスワード（またはその保管場所）は別の手段で連絡先に伝えておきましょう。

一度書いたら放置しないでください。 年に一度、または引越し・医師の変更・口座の変更などがあったときに更新しましょう。

メッセージの存在を自分だけが知っている状態にしないでください。 信頼できる連絡先に、メッセージを設定していることを伝えておきましょう。全く知らない状態でメールが届くと、困惑したり、詐欺メールと判断されたりする可能性があります。

法的な書類として使わないでください。 遺言書、事前指示書、委任状はそれぞれ法的拘束力を持つ別の書類です。Just in Caseメッセージは非公式なものであり、単独では法的効力を持ちません。

気が沈んでいるときに書いたまま、二度と見直さないでください。 そのときの気分で書いた内容が、本当に伝えたいことと合っていないことがあります。毎年見直すリマインダーを設定しておきましょう。

Just in CaseがI’m Okayの機能として組み込まれている理由

「デジタルレガシー」をメインの売りにしているサービスも存在します——暗号化されたメッセージ保管庫、時間差で届くノート、デッドマンズスイッチなど。しかしそれらは多くの場合、別途アカウントとサブスクリプションが必要な独立したサービスです。

I’m OkayにJust in Case機能が組み込まれている理由はシンプルです。私たちがすでに持っているシグナル——チェックインの途絶え——が、このようなメッセージを送る最も自然なトリガーだからです。「この人と連絡が取れなくなっているか」を検知する別のシステムを作る必要はありません。それはすでにこのプロダクトの核心にある機能だからです。

プレミアム機能として、追加の連絡先登録やカスタマイズ可能な設定などとあわせてご利用いただけます。現在の料金はApp Storeでご確認ください（apps.apple.com/us/app/im-okay/id6757645189）。

よくあるご質問

送信前に、I’m Okayはメッセージを読むことができますか？ いいえ。メッセージはお使いのデバイス上で暗号化されてからサーバーに保存されます。私たちには読むことができません。送信条件が満たされると、暗号化されたメッセージが連絡先のメールアドレスに送られます。私たちが平文を見ることは一切ありません。

旅行中で電話を切っていただけの場合はどうなりますか？ だからこそ、メッセージが送信される前にご本人への通知が届く仕組みにしています。旅行中や電話の電池切れなどでチェックインが途絶えた場合、「Just in Caseメッセージが送信されようとしています。キャンセルするにはここをタップ」という通知が届きます。送信されるまでに24時間のキャンセル猶予があります。

受け取った相手から返信できますか？ メールは返信不可のアドレスから届きます。もしメッセージが誤って送信された際にも連絡が取れるよう、メッセージ本文にご自身の連絡先を記載しておくことをおすすめします。

プレミアムのサブスクリプションを解約した場合はどうなりますか？ Just in Caseメッセージは保存されたまま残りますが、送信トリガーは無効になります。再サブスクライブすることで再び有効になります。メッセージ自体はご自身が削除しない限り消えません。

こういうものを書くのは縁起が悪くないですか？ 書いてみると意外と気持ちが楽になったという方も多くいます——実務的な情報を文章にすることで、漠然とした不安が和らぐようです。一方で、重く感じる方もいます。そう感じる場合は、この機能を使わなくても構いません。毎日のチェックイン機能はJust in Caseなしでも十分に機能します。

メッセージが一度も送信されなかったら、書いた意味はありますか？ Just in Caseメッセージのほとんどは、結局送信されることはありません。それが理想の状態です。メッセージを書き、それが存在していると知っていること——それ自体に価値があります。実際に読まれるかどうかに関わらず。

Just in Caseは、「備えておいて不要だった」ほうが、「必要になってから備えればよかった」と思うよりずっといい機能です。書いてみようと思った方は、iPhoneにI’m Okayをインストールしてみてください——サインアップ不要で始められます。Just in Case機能はプレミアムプランに含まれています（料金の詳細はApp Storeでご確認ください）。

Just in Case：大切な人へ残す安心メッセージの書き方